Himlajordyoga


Gör du yoga varje dag? Frågan ställdes av en vän som känner till att jag är en hängiven yogini. Jag svarade ”Du undrar om jag gör asanas varje dag?” och nickade med mitt huvud i riktning till mitt yogarum. ”Ja” blev svaret från min vän. Med ett leende på läpparna svarade jag att ”jag är i yoga […]



Yogaresa x 2 till Frankrike med Tia Jumbe Ett tips för dig som längtar efter sommar, semester och yoga. Mina kära vän Tia Jumbe har för fjärde året en yoga- och vandringsresa till den lilla byn Arconsat i Auvergne. Om du vill hänge dig till kundalini- och hathayoga samt vandringar i vacker miljö ska du boka din […]



  En yogisk quick fix En av kundaliniyogans gyllene diamanter är Smiling Buddha meditation. Den ger snabb effekt och ger en skön känsla i hjärtat. När du behöver en ”quick fix” för att lyfta humöret och göra sinnet lättare ska du välja denna meditation. Det fina är att du tillsammans med mudra och mantra lägger på ett […]



Mantrameditation är ett kraftfullt verktyg för att balansera sinne och kropp. Effekten av mantra är att det aktiverar kroppens inneboende intelligens och kalibrerar kroppens energetiska system. Mantra är en väg till att skapa balans.   Siri gaitri mantrameditation lärdes ut av Yogi Bhajan sommaren 1973. Använd den för att läka det som läkas bör. Du kan använda […]



I händelse av yttre trauma kan vi samla och lugna oss med hjälp av mantrameditation. I januari 1979 lärde Yogi Bhajan ut denna meditation för stress och chock. Meditationen skapar balans i sinne och kropp. Hänge dig till meditationen och låt stress och fysiska reaktioner som ansamlats i kroppen rinna av dig.   Instruktion Position: Lätt meditationsställning med […]



Superfood till super wo/man   Ett superfood är ett livsmedel med ett högt näringsinnehåll i förhållande till hur mycket energi det ger. Gurkmeja är ett sådant och det är också ingrediensen i den yogiska drycken golden milk. Gurkmeja är antiinflammatoriskt och ska hämma inflammationer i kroppen. Dessutom är den en kraftfull antioxidant vilket betyder att den skyddar […]