Himlajordyoga


Kickstart! Äntligen är terminen igång på Kroppsverkstan. Efter dagens kriya gjorde vi en chakrameditation med mantran som aktiverar våra energicenter. Tillsammans med mantran gjorde vi fysiska rörelser för att låta ljud och rörelser hjälpa oss att komma ner och in i kroppen. Nedan kommer beskrivningen av meditationen. Den rekommenderade tiden är 3 minuter på varje chakra/mantra. Det […]