Himlajordyoga


  Det är bara två klasser kvar på temat transformation – manifestation. All sann och hållbar förändring i en människas liv börjar inifrån. Det börjar med att stanna upp, att lyssna inåt, att våga möta det som själen kommunicerar, att följa sitt hjärta.   De sista klasserna kommer vi att göra kriyas och mantran som syftar till […]



  Inom kundaliniyogan säger vi att människan har 10 kroppar varav en är den fysiska kroppen. Tre av kropparna utgör mentala aspekter; vi har vårt positiva, negativa och neutrala sinne. Sex kroppar kvarstår och av dem är själen det som vi till vardags enklast kan relatera till. (De övriga kropparna är: den praniska, vår arklinje, vår aura, […]



  Vi fortsätter resan inre transformation, yttre manifestation. I blogginlägget Yogamana klass 1 skrev jag att ”Närvaro är första steget till att återknyta och återupptäcka vår sanning” vilket sakteligen vill ges en yttre manifestation. Med ökad närvaro i kroppen har vi lättare att komma i kontakt med det som bor i vår kropp; känslorna. Kroppen är bärare […]



Söndagsyogan på Kroppsverkstan är i full gång. Temat denna termin är Hälsa och healing, ett tema som Frieda föreslog. Passet som vi gjorde idag heter Kriya for detoxification. Här hittar du länk till passet!   Den sista övningen i passet är en mantrameditation och låten som spelades under meditationen heter Sat Nam Wahe Guru med musikerna Paramjeet Singh […]



I det förra blogginlägget förklarade jag tanken kring hösten första tema, Inre transformation – yttre manifestation. Bland annat skriver jag att ”vår inre visshet behöver manifesteras i det yttre.” Vad är egentligen ”vår inre visshet”? För mig kan ordet visshet omskrivas med ordet sanning. Något som är sant och riktigt, och viktigt, för dig. Det är något inom […]



Höstens tema på Yogamana Jaaa! Nystart på intåg. Jag älskar hösten. Hösten är den period på året där vi åter igen vänder oss inåt och ges möjlighet och tillfälle att reflektera och begrunda det som har varit och det som komma skall. Efter en utåtriktad period i ljuset, som börjar med vårens ankomst i mars, sänker sig […]



Jag har haft förmånen att hoppa in som vikarie vid några tillfällen under de senaste veckorna. Jag tycker alltid att det är intressant att komma till en ny studio och känna in atmosfären och möta nya människor, deltagare på klass såväl som studiorelaterade människor. Som yogainstruktör har jag förmånen att låta blicken svepa ut över salen och […]



Gör du yoga varje dag? Frågan ställdes av en vän som känner till att jag är en hängiven yogini. Jag svarade ”Du undrar om jag gör asanas varje dag?” och nickade med mitt huvud i riktning till mitt yogarum. ”Ja” blev svaret från min vän. Med ett leende på läpparna svarade jag att ”jag är i yoga […]



Yogaresa x 2 till Frankrike med Tia Jumbe Ett tips för dig som längtar efter sommar, semester och yoga. Mina kära vän Tia Jumbe har för fjärde året en yoga- och vandringsresa till den lilla byn Arconsat i Auvergne. Om du vill hänge dig till kundalini- och hathayoga samt vandringar i vacker miljö ska du boka din […]



  Gurupranam – att buga sig för den stora visheten I föregående inlägg står det skrivet att vi inom yoga strävar efter att låta hjärtat/själen leda oss genom livet. Asana Gurupranam är en position som gestaltar vår strävan. Genom att vi låter pannan vidröra marken hamnar vårt hjärta ovanför huvudet vilket kan betraktas symboliskt som att hjärtat […]