Himlajordyoga

Siri gaitri mantra – mantrameditation för inre läkning



Meditation för inre läkning – Siri gaitri mantra.

Mantrameditation är ett kraftfullt verktyg för att balansera sinne och kropp. Effekten av mantra är att det aktiverar kroppens inneboende intelligens och kalibrerar kroppens energetiska system. Mantra är en väg till att skapa balans.

 

Siri gaitri mantrameditation lärdes ut av Yogi Bhajan sommaren 1973. Använd den för att läka det som läkas bör. Du kan använda mantrat för din egen läkning eller till någon annan/annat.

 

Instruktion

Position: Lätt meditationsställning med ögonfokus i tredje ögat.

Mudra: Placera armbågar i sidorna på överkroppen. Underarmarna pekar ut i 45 grader vinkel. Vinkla handflator upp mot taket. Fingrarna hålls samman förutom tumme som är fri.

Avslut: Andas in och håll andan medan du skickar stärkande/läkande tankar till den/det du önskar. Andas ut helt. Andas in igen och upprepa din tanke och rikta energi till den/det du önskar.

Längd: 11-31 minuter.

 

Mantra

Meditationen använder mantra: Raa maa daa saa, saa say so hung

 

Raa representerar solen som stärker och renar

Maa representerar månen som är mottagare

Daa representerar jordens kvalitet och symboliserar trygghet och platsen för händelser

Saa representerar evigheten, det oändliga, universum

Say representerar det oändliga i varje enskild individ

So representerar varje enskild individ

Hung representerar åter igen det oändliga. Tillsammans med stavelsen so skapar de två stavelserna betydelsen jag är del av det oändliga.

Innebörden av mantrat är att vi vänder oss mot det som är oändligt och bjuder in den kvaliteten i oss. Vi integrerar universum i oss och låter stärkande och renande energi balansera vår energikropp.

 

Musikförslag

På albumet Circle of light med artisten Gurudass finns spåret Ra ma da sa (11 minuter).

Samma titelspår finns med artisten Snatam Kaur på albumet Mantras for healing (13.30 minuter).